2018-03-03 20:46 聯合報 記者劉星君╱即時報導

消防隊員出勤打火、救護等勤務常須搬運重物，多發生下背、脖頸等部位痠痛，物理治療師葉建佑深知消防人員辛勞，免費替消防員上課，今到高市消防局林園分隊，以預防保健觀念，透過正確姿勢預防職業傷害、紓解疼痛，現場示範「一顆球」就能簡單達到釋放深層肌肉疲勞，消防員實際練習果然減緩腰酸背痛帶來不適感，簡單的動作，效果讓消防員十分驚訝。

葉建佑是屏東科技大學運動健康系研究所畢業，2013 年高考物理治療師及格，投入物理治療行業多年，因其弟弟葉建良擔任林園分隊義消 5 年多，深感消防人員打火、救護，面對緊急危難，常造成身體痠痛疲勞，長時間累積腰痠背痛，將所學保健知識傳授給打火弟兄。

葉建佑說，根據美國防火協會 NFPA 統計，消防人員在職場當中受傷比例排名，41% 在救火發生，23% 發生在訓練。最常見的傷害多是發生在肌肉、骨骼，並以頸部拉傷、下背疼痛、肩頸痠痛、韌帶拉傷、神經牽拉症等形式表現出來，這些職業傷害不僅影響消防員救災時工作效率，連生活品質也連帶受影響。

今天講授過程，以「一顆球舒緩法」教消防員自己就能做的深層肌肉舒緩，準備一顆富彈性小球如網球等置於地上，人平躺後，針對後頸部、脊背肌、臀大肌、股二頭肌等易痠痛肌群，以體重加壓小球，搭配抬腳動作 10 次，重複三循環，就能感受肌群放鬆，對痠痛舒緩十分有效，現場消防隊員實際練習，原本感覺緊繃不適下背舒緩，效果驚人。

林園分隊長何信育說，消防人員遭遇危急狀況，當下容易忽略身體適應性，無形造成身體傷害，透過物理治療，達到舒緩效果，了解治療原理，也能幫助預防傷害的產生，對警消執勤很有幫助。

物理治療師葉建佑以「一顆球舒緩法」教消防員自己一個人就能做到深層肌肉舒緩。（圖片來源：記者劉星君／翻攝）

高市消防局林園分隊長何信育（左二）感謝物理治療師葉建佑（右三）傳授預防保健相關知識。（圖片來源：記者劉星君／翻攝）

物理治療師葉建佑以「一顆球舒緩法」教消防員自己一個人就能做到深層肌肉舒緩。（圖片來源：記者劉星君／翻攝）

資料來源：udn 聯合新聞網

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